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【今回の参考書籍📚】
５０歳を過ぎても体脂肪率１０％の名医が教える 内臓脂肪を落とす最強メソッド Kindle版
池谷 敏郎 (著) 東洋経済新報社(編集)
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【目次👀】
00:00 導入
01:15 ①「お腹ぽっこり」体型は人生を半分捨てている！
03:56 ②ラクラク池谷式メソッド食べ方編
10:45 ③ゾンビ体操でやせる
12:41 まとめ
