【新サービス】
ビジネス図書館東京
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【今回の参考書籍📚】
オトナ女子の不調をなくす自律神経整え方BOOK　ココロとカラダをお手入れする100のコツ Kindle版
小林 弘幸 (著) SBクリエイティブ(編集)
https://amzn.asia/d/db9cUYu

【目次👀】
00:00　導入
01:18　①なぜ自律神経が大事なのか
03:46　②1日の心と体を安定させる朝の習慣
06:03　③仕事のストレスをはねのける昼の習慣
09:06　まとめ