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【今回の参考書籍】
不調を治す 血糖値が下がる食べ方 Kindle版
石黒成治 (著) クロスメディア・パブリッシング（インプレス）(編集)
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【目次】
00:00　導入
01:00　①40代からの、シンプルな食べ方
04:09　②血糖値が下がる食べ方
08:03　③肝機能や腎機能が高まる食べ方
10:50　まとめ