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【今回の参考書籍📚】
・ドーパミン中毒（新潮新書） Kindle版
アンナ・レンブケ (著), 恩蔵絢子 (翻訳) 新潮社(編集)
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・BRAIN DRIVEN　パフォーマンスが高まる脳の状態とは
青砥瑞人(著)ディスカヴァー・トゥエンティワン(編集)
https://amzn.to/37WKKOs

・眠れなくなるほど面白い 図解 脳の話
茂木健一郎(著)日本文芸社(編集)
https://amzn.to/395OfD9

・ヤバい集中力　1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45
鈴木祐(著)SBクリエイティブ(編集)
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【目次👀】
00:00　導入
01:14　①セルフ・バインディング
07:17　②「正直さ」の効果
13:51　まとめ
14:08　【まとめ】7つの脳内物質をイッキに復習
14:54　①セロトニンとメラトニン
20:27　②オキシトシン
21:24　③ドーパミン
26:05　④アドレナリンとノルアドレナリン
28:56　⑤エンドルフィン
30:49　まとめ
31:50　BRAIN DRIVEN　パフォーマンスが高まる脳の状態とは
32:53　①ドーパミンが人を操る仕組み
37:37　②ドーパミンを味方にする方法
41:36　③一番重要な脳内物質
47:53　まとめ
48:31　眠れなくなるほど面白い 図解 脳の話
49:40　①地頭がいいとは？
51:29　②次頭を鍛える8つの方法
01:04:50　③AI時代に必要な能力
01:06:02　まとめ
01:06:44　ヤバい集中力　1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45
01:07:54　①集中力を上げる食事
01:15:32　②ドーパミンの破壊力
01:17:26　③目標設定とフィードバック
01:21:51　まとめ