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【今回の参考書籍📚】
男のヘルスマネジメント大全 Kindle版
石川雅俊 (著) クロスメディア・パブリッシング（インプレス）(編集)
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【目次👀】
00:00　導入
00:57　①男の進化系ヘルスマネジメント
05:11　②生活習慣病を攻略して健康寿命を実現する
09:17　③人生の開拓力は「ホルモン」で決まる
11:05　まとめ