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【今回の参考書籍📚】
・最強メンタルをつくる前頭葉トレーニング
茂木 健一郎  (著) PHP研究所(編集)
https://amzn.to/2Z7EQIN

・眠れなくなるほど面白い 図解 脳の話
茂木健一郎(著)日本文芸社(編集)
https://amzn.to/395OfD9

・BRAIN DRIVEN　パフォーマンスが高まる脳の状態とは
青砥瑞人(著)ディスカヴァー・トゥエンティワン(編集)
https://amzn.to/37WKKOs

・精神科医が教える ストレスフリー超大全――人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト
樺沢紫苑(著)ダイヤモンド社(編集)
https://amzn.to/2Hru9rC

【目次👀】
00:00　導入
01:30　①前頭葉がメンタルを決めている
05:11　②前頭葉を鍛えてメンタルを強くする
10:23　③メンタルの免疫力を強化する
14:44　まとめ
15:27　眠れなくなるほど面白い 図解 脳の話
16:35　①地頭が良いとは？
18:24　②次頭を鍛える8つの方法
31:45　③AI時代に必要な能力
32:56　まとめ
33:39　BRAIN DRIVEN　パフォーマンスが高まる脳の状態とは
34:42　①ドーパミンが人を操る仕組み
39:26　②ドーパミンを味方にする方法
43:25　③一番重要な脳内物質
49:42　まとめ
50:15　精神科医が教える ストレスフリー超大全――人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト
51:22　①ストレス解消のコツ
53:18　②ストレスに強くなる3つの方法
01:02:09　③脳科学から見た3種類の幸せ
01:08:24　まとめ