【16分で解説】タイプ別の正しい眠り方　タイプ判定法　賢者の睡眠　メンタリストDaiGo著

【今回の参考書籍📚】
賢者の睡眠 Kindle版
メンタリストDaiGo (著), リベラル社 (編集)
https://amzn.to/3F2tGYE

【目次👀】
00:00　導入
01:06　①私たちが眠る理由
05:51　②遺伝子による睡眠タイプ
10:38　③5つの”賢眠アプローチ”
15:32　まとめ

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