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【今回の参考書籍📚】
腸の名医が30年かけてたどり着いた お腹が弱い人のための30秒腸活 Kindle版
小林 弘幸 (著) アスコム(編集)
https://amzn.to/3SHbA4c

【目次👀】
00:00　導入
01:00　①なぜ年齢とともにお腹の悩みが増えるのか
04:55　②究極の30秒腸活のやり方
07:57　③医師がすすめる朝腸活ルーティーン
10:47　まとめ