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【今回の参考書籍📚】
・一流の頭脳
アンダース・ハンセン(著)御舩由美子(訳)サンマーク出版(編集)
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・眠れなくなるほど面白い 図解 脳の話
茂木健一郎(著)日本文芸社(編集)
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・脳を鍛えるには運動しかない！最新科学でわかった脳細胞の増やし方
レイティ,ジョン J.(著)NHK出版(編集)
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・絶対にミスをしない人の脳の習慣
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著者：樺沢 紫苑 出版社： SBクリエイティブ
【目次👀】
00:00 導入
01:18 ①運動で脳が変わる
06:43 ②やる気の最新科学
13:08 ③効果が高い運動のやり方
16:10 まとめ
17:17 眠れなくなるほど面白い脳の話
18:25 ①地頭が良いとは？
20:14 ②地頭を鍛える8つの方法
33:34 ③AI時代に必要な能力
34:46 まとめ
35:29 脳を鍛えるには運動しかない
36:42 ①運動の3つの効果
43:08 ②どんな運動がいいのか？
46:42 ③そもそもなんで運動ってそんなにいいの？
48:55 まとめ
49:41 ミスをしない人の脳の習慣
50:10 ①ワーキングメモリとは？
50:54 ②鍛える方法
54:41 ③効率UPの小ワザ3選
57:42 まとめ
