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【今回の参考書籍📚】
改訂版 4日間で脂肪だけをキレイに落とす本 筋肉が落ちない究極のラクやせファスティング Kindle版
坂田武士 (著) Gakken(編集)
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【目次👀】
00:00 導入
00:40 ①ファスティングダイエットの基礎知識
04:20 ②ファスティングをはじめる前に
08:16 ③4日間の短期集中オプティマム・ファスティング
10:30 まとめ
