【12分で解説】眠れなくなるほど面白い 睡眠の話

【新サービス】
ビジネス図書館東京
”活字で読む”時代から”動画で見る”時代に!本要約系YouTuber達が集結
忙しいビジネスパーソンのスキマ時間に動画で「学び」を提供する動画配信サービス(30日間無料キャンペーン中)
https://businesslibrary-tokyo.com/

【今回の参考書籍📚】
眠れなくなるほど面白い 図解 睡眠の話
西野精治 (読み手) 日本文芸社(編集)
https://amzn.to/4e9YRQC

【目次👀】
00:00 導入
00:52 ①睡眠の新常識
04:40 ②睡眠の科学的メカニズム
08:00 ③「黄金の90分」の質を高める極意
11:12 まとめ

関連記事

  1. 【15分で解説】バカの壁 平成で1番売れた新書 養老孟司 (著)

  2. 【11分で解説】免疫力が10割 腸内環境と自律神経を整えれば病気知らず

  3. 【11分で解説】ぐっすり眠る習慣 日中の行動で睡眠の質は大きく変わる

  4. サウナで体内に起こる症状

  5. 【11分で解説】不調を治す 血糖値が下がる食べ方

  6. 【10分で解説】魚ビジネス 食べるのが好きな人から専門家まで楽しく読める魚の教養

  7. 【特別編】女子の人間関係 (これはマジで役に立ちます)

  8. 【18分で解説】幸福の資本論 あなたの未来を決める「3つの資本」と「8つの人生パターン」

  9. 【10分で解説】海外旅行は自分を変える最強の武器 外資系エグゼクティブの旅行術は時代を生き抜くヒント…

サムの本解説ch の人気動画

PAGE TOP