【今回の参考書籍📚】
自分でできる！ 熟睡脳のコツ Kindle版
酒谷薫 (著) ビジネス社(編集)
https://amzn.to/3yuUdtj
【目次👀】
00:00 導入
01:00 ①不眠を解消するツボ
09:55 ②熟睡のための食事
14:16 まとめ
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09:55 ②熟睡のための食事
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