【15分で解説】熟睡脳のコツ自分でできる！ 熟睡脳のコツ

【今回の参考書籍📚】
自分でできる！ 熟睡脳のコツ Kindle版
酒谷薫 (著) ビジネス社(編集)
https://amzn.to/3yuUdtj

【目次👀】
00:00　導入
01:00　①不眠を解消するツボ
09:55　②熟睡のための食事
14:16　まとめ

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