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【今回の参考書籍📚】
回復人 体中の細胞が疲れにつよくなる Kindle版
アリ・ウィッテン (著), アレックス・リーフ (著), 加藤 輝美 (翻訳)
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【目次👀】
00:00　導入
01:28　①体内時計を修復する
05:53　②腸の壁の修復
10:04　③糖を食べて疲れない
12:26　まとめ