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【今回の参考書籍📚】
メンタル脳（新潮新書） Kindle版
アンデシュ・ハンセン (著), マッツ・ヴェンブラード (著), 久山葉子 (翻訳) 新潮社(編集)
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【目次👀】
00:00 導入
00:54 ①なぜ不安を感じるのか
04:39 ②なぜ運動でメンタルを強化できるのか
07:15 ③なぜ「幸せ」を追い求めてはいけないのか
10:31 まとめ
