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【今回の参考書籍📚】
1週間に1つずつ。いつも調子がいい人の 体を動かす習慣 休める習慣 Kindle版
鈴木知世 (著) ディスカヴァー・トゥエンティワン(編集)
本動画は、ディスカヴァー・トゥエンティワン様から許諾を得て配信しております。
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【目次👀】
00:00 導入
01:21 ① 調子がいい体のつくり方
04:15 ②体のパワーを高める
16:18 まとめ
