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【今回の参考書籍📚】
食べても太らず、免疫力がつく食事法 Kindle版
石黒成治 (著) クロスメディア・パブリッシング（インプレス）(編集)
本動画は、クロスメディア・パブリッシング（インプレス）様から許諾を得て配信しております。
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【目次👀】
00:00　導入
01:04　①内臓脂肪は不調のシグナル
04:36　②整えるべき２つのこと
09:30　③腸内環境を改善する方法
14:03　まとめ