ぐっすり眠れる室温とは？【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「ご著書の中で、冬場でも、就寝時の部屋の温度は20度ぐらいが適切とのことですが、寒いような気がします。追加で布団を温めたりしてもいいのでしょうか？」
カナダのトナカイさん（46歳・女性）

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