３月２日開催、『こどもアウトプット図鑑』出版記念講演会
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【質問】「私は５年くらい前にうつ病と診断されました。当時は仕事のプレッシャーが強くていつも仕事のことが頭から離れませんでした。例えば車を運転しているとき『対向車にこのまま追突したら楽になれるかな？』とか『橋から飛び降りたら楽になれるのかな？』など、とにかく希死念慮が強かったことを覚えています。しかし今振り返ってみるとあの時命を失わなくて本当に良かったです。それは樺沢紫苑先生が教えてくれた『睡眠・運動・朝散歩』を継続してきたことで転職にも成功し、あれほど強かった希死念慮がなくなったからです。僕が１番伝えたいことがあります。それは『生きていれば大変なこともたくさんあるけれど、命を失うことはしてほしくない』と言うことです。生きていればまたいつからでも人生はやり直すことができるからです」
ヘッド刑事さん（42歳・男性）