もう他人と比較して落ち込まない! 自己効力感を高める方法【精神科医・樺沢紫苑】

『レジリエンスが身につく 自己効力感の教科書』(工藤紀子/総合法令出版)

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【質問】「周りが優秀すぎて劣等感に潰されそうなため、5年働き続けた大企業を辞めようと考えています。比較グセや劣等感、ネガティブ性格とうまく付き合っていく方法を教えてください」
質問者:ひなさん

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