【まとめ】季節によって起床時間が変わるのは大丈夫?【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「樺沢先生は、季節によって起床時刻を変えますか? 最近、日の出が早く、目覚めも早くなってしまいます。以前コラボしていた角谷リョウさんは、光目覚まし時計を推奨されています」
質問者:アルプス天然水さん

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