「考えが繰り返される（反芻思考）」を治す方法【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「反芻思考になり、考えすぎが何年も続いています。睡眠・運動・朝散歩を続けて、2ヶ月ほどになります。どうすればいいか教えてください」
質問者：アンさん

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