【まとめ】「静かで大人しい自分が嫌い」の対処法【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「静かで大人しい自分が嫌いです。でも無理やり騒がしく明るく振る舞うこともできません。いつも周りの人たちのパワーに圧倒されている気がします。どうやったら自分のことを好きになれるのでしょうか?」
人見知りさん(21歳・男性)

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