【まとめ】「ポジティブになろうとしても自信がない」の対処法【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「3行ポジティブ日記を書ける。ポジティブなことも見つけられる。それでも自分に自信のない人がいる。どうしたらいいですか?」
質問者:第2秘書千葉

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