【まとめ】やれば効果は歴然と分かる!【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「朝7時のバスに乗るようになったら、通勤が朝散歩代わりになってスゴく気持ちよく過ごせています。桜やツツジの美しさに癒され、人の少ない朝の時間を歩くのも清々しく、頭痛も減りました。お腹もちゃんと空くようになりました。朝散歩の効果、スゴいです!」
チャレンジャーさん(44歳・女性)

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