【まとめ】「寝る前に不安になります」の対処法【精神科医・樺沢紫苑】

自分のメンタルの状態を5分でチェックできる「AIドクター」
https://mentalcheck.jp/

【YouTube樺沢メンバーシップ】メンバー入会はコチラから。→ https://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ/join

『集中力がすべてを解決する』(SBクリエイティブ)  https://www.amazon.co.jp/dp/4815625174

『記憶脳』(サンマーク出版) https://www.amazon.co.jp/dp/4763141201

【全動画プレゼント】YouTube「樺チャンネル」の全動画4000本のリストをプレゼント中。今すぐダウンロードしてください。 https://canyon-ex.jp/fx2334/z6j0NW
【YouTube質問フォーム】 http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P8062865
【質問】「布団に入って寝る段階になって、明日のことが心配になったりして、不安になるという相談が多いです。寝る前にはしっかりとリラックスして、安心してぐっすり眠るのが健康の秘訣です」

関連記事

  1. 「やりたいことが見つかりません」という人がまずやるべきこと【精神科医・樺沢紫苑】

  2. ひとり旅はメンタルに良い?悪い?【精神科医・樺沢紫苑】#shorts

  3. いきなりは治りません!【精神科医・樺沢紫苑】

  4. うつ病を再発させない1番の方法【精神科医・樺沢紫苑】#shorts

  5. 「死にたい」と思っている人に言ってほしい言葉【精神科医・樺沢紫苑】

  6. 薬を飲まないほうが調子が良い!?【精神科医・樺沢紫苑】

  7. 【衝撃】花粉症の根本治療が開発された!【精神科医・樺沢紫苑】#shorts

  8. 「趣味はありません」と言う人が正直ヤバい理由…【精神科医・樺沢紫苑】#shorts #趣味 #ま…

  9. 友達と密に連絡をとらない方がいい理由【精神科医・樺沢紫苑】#shorts #友人 #人間関係

精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル の人気動画

PAGE TOP