【まとめ】眠れない不安を消す方法ベスト3【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「寝る前に『眠れないのでは?』と不安になってしまう人はいませんか? 寝る前に不安を取り除く簡単な方法があります。ぜひ今晩から実践してみてください」

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