【まとめ】グッスリ眠れる3つの話【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「眠りが浅い」「朝起きた時に熟睡した気がしない」など、睡眠でお悩みの人は多いと思います。あなたが夜グッスリと眠って、朝に健康に目覚めるために必要なことをまとめて話しました。

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