すべてのケースに通用する!迷った時の対処法【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「朝散歩、気持ちよくて好きです。朝起きて1時間以内にしたいのですが、最近暗くてどのようにしたらよいか迷っています。1時間経ってしまっても太陽の光があるほうが良いのか?それとも暗くても一時間以内がいいのか?どのように考えたらよいか教えてください」
さんぽっちさん(54歳・女性)

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