人に過剰に期待しない方法【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「誰かと一緒に作業や、家事をしていると、イライラします。イライラしないで、協力し合いたいのですが、いい方法を教えてください」
ちーこさん(53歳・女性)

「人に対して、自分の思って通りの行動をしてくれないと、イライラしてしまいます。そして、自分の負担が増えると思い、焦ってしまいます」
GV125Cさん(53歳・男性)

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