「症状が改善しているのに不安になる」の対処法【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「不安障害で通院しております。睡眠に加え、無理のない範囲で運動と朝散歩を始めました。症状が少しでもよくなってほしいと思う反面、よくなった自分を想像すると不安になります。これは症状ですか？」
あかねさん（28歳・女性）

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