朝散歩は「早起き」とは全く関係ない!【精神科医・樺沢紫苑】

『読書脳』出版記念講演会 8月28日(月)19時から
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http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P8062865
【質問】「私は夜勤のため午前4時から12時は寝ています。目覚まし時計は朝7時ごろにセットして、起床して外で散歩してから、また眠るべきですか?」
たかしさん(30歳・男性)

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