人前で発表するのがものすご〜く楽しくなる方法【精神科医・樺沢紫苑】

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【YouTube質問フォーム】
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【質問】「教師です。研究授業があり、大量の教師が授業を参観しに来ます。1週間前からほぼ眠れなくなる。寝ても夢の中で授業をやっていて、1時間ごとに起きてしまいます。仕事を辞めたくなり、体が動かなくなります。研究授業を楽しむためには、どうすればよいでしょうか？」
うつ病教師さん（32歳・女性）

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