▼【目次】
0:00 ご挨拶・導入
3:33 ①幸福度No.1「●●県」の幸福の秘訣を取り入れる
6:33 ②頑張れば届くぐらいの「合格ライン」を設定する
9:35 ③「自分が持っているもの」を数えてみる
13:59 ④いつもとは違う「クリエイティブな活動」に挑戦する
18:21 ⑤「余命１年」を宣告されたと思って生きる
20:19 ⑥扁桃体が喜ぶ「３つの習慣」を心がける
27:57 ⑦「ポジティブ言葉」に言い換える
30:22 ⑧「天然の空気清浄機」を置いてみる
31:57 ⑨「一杯のお茶」を時間をかけて飲んでみる
33:28 ⑩嫌いな人の「いい点」を探してみる
34:48 ⑪上を向いて歩く
36:24 ⑫一日一個「良かったこと」を書き出す
▼参照
『なんでもない毎日がちょっと好きになるそのままの私で幸せになれる習慣』
（著者：前野マドカ、前野隆司 出版社：WAVE出版）
『年収が増えれば増えるほど、幸せになれますか?:お金と幸せの話』
（著者：前野隆司 出版社：河出書房新社）
『「脳が不快なこと」をやめれば健康になる』
（著者：石川陽二郎 出版社：サンマーク出版）
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聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
▼作成者紹介
●タケミ Twitter https://twitter.com/takemi52937241
●リョウ Twitter https://twitter.com/ryo_mm9n
プロフィール
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタク。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
▼お願い
この部分をこうしてほしい
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