【ベストセラー】「10日間で劇的に人生を変える食事術 – 「時計回りプレート」食事法があなたを救う – 」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

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▼【目次】
0:00 ご挨拶・導入
1:15 本日の内容
1:34 ①章 わずか10日で肌が若返る!! 人生が劇的に変わる「タコの刺身健康法」
21:14 ②章 レンチンブロッコリーこそ最強の食材!! 超簡単な「時計回りプレート食事法」

▼参照
タイトル:10日間で劇的に人生を変える食事術 – 「時計回りプレート」食事法があなたを救う –
著者: 西山 由美 (著)
出版社:ワニブックス
※本動画はワニブックス様から許諾を得て配信しております。

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聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
(アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています!)
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!

▼作成者紹介 
●タケミ Twitter https://twitter.com/takemi52937241
●リョウ Twitter https://twitter.com/ryo_mm9n

プロフィール
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタク。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。

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引き続き、つくり手の方への感謝と敬意を込めてチャンネルを運営していきますので、今後とも宜しくお願い申し上げます。

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