▼【目次】
0:00 ご挨拶・導入
1:36 本日の内容
1:57 ①章 脂質の結論。LDLよりヤバい超悪玉コレステロールを爆上げする「５つの食品」
23:21 ②章 スイカは種ごと食え!! みかんは皮ごと食え!! ギトギト血液を改善する「３つの食べ方」
▼参照
『悪玉コレステロールを自力で下げる本』
（出版社：主婦の友社）
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK355893/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK351/
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0200017
https://www.dovepress.com/variable-effects-of-ldl-subclasses-of-cholesterol-on-endothelial-nitri-peer-reviewed-fulltext-article-IJN
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聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
▼作成者紹介
●タケミ Twitter https://twitter.com/takemi52937241
●リョウ Twitter https://twitter.com/ryo_mm9n
プロフィール
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタク。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
▼お願い
この部分をこうしてほしい
こう直したほうがいいのでは？
など感想コメントを頂けると、とても喜びます(^^)
些細なことでもコメントいただけると嬉しいです！
高評価が多い動画ほど関連動画に上がりやすくなるので、
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これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/
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