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\目次・概要/
00:00 START
03:54 時間効率化の罠
10:14 時間に追われ目の前のことを楽しめない人の特徴
13:22 タイムマネジメントは逆効果
20:39 生産性を目指す危険性
25:42 時間効率化の概念の誕生
27:37 認知の耐性がなく待てない現代人
33:23 効率化から脱出する方法
34:27 「生きがい」を明確に!
38:41 対策その1 :生きがいチャート
45:41 ステップ1 :重複をまとめていく
48:07 ステップ2 :足りないものを探す
59:33 ステップ3 :生きがいを中心にする

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