0:00 30代＆40代を過ぎて焦りを感じたときやると、人生が滅茶苦茶になること
0:57 中年の方が実際には幸福になっている！
2:17 人が人生に焦りを感じる理由とは？！
3:58 「時間がない」焦りの対策は？
4:58 時間汚染対策TOP5
5:12 5位：マインドフルネス
5:36 4位：ToDoよりNot ToDoリスト
6:26 3位：忙しくないと感じる時間を増やす
7:42 2位：マルチタスクをやめる
8:08 1位：一番時間がかかってることをやめる

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