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「自己拡張テスト」
それぞれ7点満点で採点を行う（ほとんどないなら1点で、かなりあるなら7点）。
1. パートナーと一緒にいることで、どれぐらい新しい体験ができていますか？
2. パートナーと一緒にいるとき、パートナーのおかげで、いままで気づかなかったことに気づくことはありますか？
3. あなたのパートナーがいるおかげで、あなたが新しいことを成し遂げる能力はどれだけ高まってているのでしょうか？
4. あなたのパートナーは、あなたがどのような人間であるかを気づくために、どれだけ役立っていますか？
5. あなたのパートナーは、あなたの能力を成長させるために、どれぐらい役立っていますか？
6. あなたのパートナーの「強み」（スキルや能力など）は、あなたの短所をどぐれい補っていますか？
7. あなたのパートナーのおかげで、あなたはどれぐらい物事をより大きく捉えられるようになったと感じますか？
8. あなたのパートナーと一緒にいることで、どれぐらい新しいことを学ぶことができましたか？
9. あなたのパートナーをよく知ることで、あなた自身はどれだけ良い人間になったと感じられますか？
10. あなたのパートナーのおかげで、自分の知識をどれだけ増やすことができていますか？
採点 採点が終わったら、すべての点数を合計し、以下のように判断する。
・60点以上：自己拡張レベルは高い。あなたは今のパートナーとの交際の結果、多くの新しい経験を得て、新しい目標に到達している。その結果、あなたはより幸せで持続可能な関係を築いている可能性が高い。
・45～59点：適度な自己拡張レベル。あなたの今のパートナーとの関係は、あなたの生活に適度な改善をもたらし、いくつかの新しい経験ももたらしている。しかし、それでも間違いなく改善の余地がある。
・45点以下：自己拡張レベルは低い。あなたの今のパートナーとの関係は、あなたの知識を広げ、あなた自身をより良く感じさせるのに役立つ機会を作り出していにない。パートナーとの関係を良くするために、パートナーと新しい体験を共有する努力をすべき。
