0:00 年明けプチ鬱の解消法TOP5
0:43 ①次の休みの予定を立てる
1:50 ②座る時間を減らす
3:03 ③炭水化物を摂る
4:13 ④オメガ6を減らす
5:30 ⑤未知の体験をする
6:59 オススメの動画+本
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0:43 ①次の休みの予定を立てる
1:50 ②座る時間を減らす
3:03 ③炭水化物を摂る
4:13 ④オメガ6を減らす
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