物を秒で捨てられるようになるテクTOP5

0:00 物を秒で捨てられるようになるテクTOP5
1:06 5位：ポジティブな自己肯定
2:21 4位：アドバイスの自己提供
4:01 3位：未来の自分を想像する
5:23 2位：自己対話を記録する
6:27 1位：距離を置く言葉を多用する
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