仕事や勉強の合間にやると効果絶大TOP5

0:00 仕事や勉強の合間にやると効果絶大TOP5
0:34 5位：ストレッチ
2:17 4位：手書きの目標設定
3:31 3位：音楽を聴く
4:53 2位：冷たいシャワー
6:04 1位：短時間読書
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