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＼参考／
https://daigovideolab.jp
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29058942
＼目次・概要／
0:00 副作用ゼロ！睡眠薬より効果があるのに なぜかみんなやらない睡眠導入テクとは
0:41 研究内容
1:13 「5分間寝る前に明日の予定を書き出す」
2:02 睡眠薬と同じレベルの効果！
2:53 未消化のタスクが原因
4:30 睡眠を極める方法はDラボで！
This video is just “my consideration” based on above literature. Don’t take it seriously. This channel uses Amazon Associate and ASP links including some promotions.
