心と体が疲れやすい人がすべきことTOP 5

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▼目次・概要
00:00 疲れを取るための習慣トップ5
01:53 第5位：ベータアラニンを飲む
02:39 第4位：グリーンエクササイズ
04:18 第3位：クレアチンを飲む
05:11 第2位：ロディオラを飲む
06:30 第1位：電源オフの時間を作る
08:34 疲れをリセットするために