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▼【目次】
0:00 ご挨拶・導入
1:01 本日のお品書き
1:38 ①限 私たちの脳は時代に追いついていなかった！現代に合った健康の選択とは？
13:46 ②限 血管は噴火寸前！？日本人男性の5割以上が血管ガチガチ老化という事実
31:08 ③限 筋トレは一日5分まで！？ハーバード大学推薦！健康寿命を延ばす筋トレメニュー
▼参照
タイトル：健康寿命を延ばす「選択」 “見える化”すれば、“合理的に”選べる
著者：浅野 拓
出版社：KADOKAWA
※本動画はKADOKAWA様から許諾を得て配信しております。
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▼おススメの学べるチャンネル
◉中田敦彦のYouTube大学 – NAKATA UNIVERSITY
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◉両学長 リベラルアーツ大学
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▼どんなチャンネル？
毎日19時に
◉世界一分かりやすい要約動画
◉本当に役立つ知識をワンテーマで解説する動画
の２本立ての配信をします。
聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
▼作成者紹介
●タケミ Twitter https://twitter.com/takemi52937241
●リョウ Twitter https://twitter.com/ryo_mm9n
プロフィール
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタク。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
▼お願い
この部分をこうしてほしい
こう直したほうがいいのでは？
など感想コメントを頂けると、とても喜びます(^^)
些細なことでもコメントいただけると嬉しいです！
高評価が多い動画ほど関連動画に上がりやすくなるので、
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これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/
▼著作権者(著者、訳者、出版社)のみなさま
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(Twitter DMの方が確認頻度が高く、早急にご対応できます)
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