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ビジネス図書館東京
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【今回の参考書籍📚】
オトナ女子の不調をなくす自律神経整え方BOOK ココロとカラダをお手入れする100のコツ Kindle版
小林 弘幸 (著) SBクリエイティブ(編集)
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【目次👀】
00:00 導入
01:18 ①なぜ自律神経が大事なのか
03:46 ②1日の心と体を安定させる朝の習慣
06:03 ③仕事のストレスをはねのける昼の習慣
09:06 まとめ
