▼参照した書籍一覧
ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣（パンローリング株式会社）
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著者：ジェームズ・クリアー 訳者： 牛原眞弓
小さな習慣（ダイヤモンド社）
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著者：スティーヴン・ガイズ 訳者： 田口 未和
習慣が10割（すばる舎）
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著者：吉井 雅之
習慣の力（早川書房）
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著者：チャールズ デュヒッグ 訳者： 渡会 圭子
習慣超大全――スタンフォード行動デザイン研究所の自分を変える方法（ダイヤモンド社）
【Amazon】https://amzn.to/4biieWD
著者：BJ・フォッグ 訳者： 須川 綾子
#習慣 #習慣づける #サラタメ
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▼動画もくじ
00:00 ■概要
01:50 ■本動画の大前提
02:21 └前提① 習慣はマジで人生を変える（2か月で）
07:38 └前提② 習慣化は意志に頼ったら負け
08:43 ■習慣化の究極5ステップ
08:49 └STEP①カッコつけるな！欲望を言語化せよ！
14:58 └STEP②そもそも続けようとするな！超絶スモールステップで始めよ！
24:34 └STEP③1秒も考えさせるな！0秒で行動できる仕組みが命！
31:08 └STEP④待たなくていい！ご褒美はすぐに受け取れ！
38:37 └STEP⑤準備すれば大丈夫！三日坊主なんて人種はいない！
48:00 ■まとめ
49:00 ■サラタメ的補足 悪習慣をやめる方法
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＼サラタメ転職チャンネルのオススメ動画/／
【転職のお悩み別｜見るべき動画リスト】
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迷ったら、まずこの2本がオススメ！
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①この20分の動画だけで大失敗は防げます！
→【事故る前に】転職初心者が知るべき真実７選
https://youtu.be/kAArOKQ88gA
②1時間47分の鬼長尺！転職活動の全てを丸ごと解説！
→転職活動 完全攻略ガイド(1時間47分)
https://youtu.be/gj53Qh3yskA
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「転職準備中」のあなたに！
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「転職に踏み切れない…背中を押してほしい！」
→あなたが今すぐ転職活動すべき5つの理由
https://youtu.be/UOI8VAxdpnA
「自己分析って何すりゃいいの？」
→転職活動 完全攻略ガイド
(自己分析編｜9分26秒～23分06秒)
https://youtu.be/gj53Qh3yskA?si=P_cjWH6G9d5-OOtT&t=566
「良い転職エージェントの見極め方がわからん！」
→転職エージェントの正しい使い方
https://youtu.be/BLtQ7Xoj6-g
「転職したいけど、やりたいこともスキルも無い…」
→持たざる者の転職活動ガイド
https://youtu.be/5qlvqKISuCw
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「業界&企業選び中」のあなたに！
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「今、オススメの業界ってどこ？」
→2025年オススメ業界ベスト４
https://youtu.be/EQPaDPJI_hM
「SaaS業界に興味あり！」
→SaaS業界転職 完全ガイド
https://youtu.be/_i182tSJXcY
「人材紹介業界に興味あり！」
→人材紹介転職 完全ガイド
https://youtu.be/21O7Tx8w70c
「コンサル業界に興味あり！」
→コンサル転職 完全ガイド
https://youtu.be/cl8-maYC9vQ
「マーケター転職に興味あり！」
→マーケター転職 完全ガイド
https://youtu.be/a5QLLhE4QHg
「リクルート(SE職)に興味あり！」
→リクルート転職成功者インタビュー
https://youtu.be/a5QLLhE4QHg
「志望企業がブラックじゃないかチェックしたい」
→ブラック企業を見破るポイント18選
https://youtu.be/GiAtXPxx1M4
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「選考を受け始めた」あなたに！
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「応募書類ってどう作ればいいの？」
→転職活動 完全攻略ガイド
(応募書類編｜45分00秒～1時間10分42秒)
https://youtu.be/gj53Qh3yskA?si=P_cjWH6G9d5-OOtT&t=566
「面接で無双したい…！」
→大前提として知るべき2つのポイント
https://youtu.be/UES4eGcYVOE
→9割の面接がこの流れ
https://youtu.be/_4ejLOdJ_Ok
→必ず使うべき鉄板ワード3つ
https://youtu.be/KCgKzBgJGpk
→念のため予習すべき特殊な質問対策
https://youtu.be/pioupAyIcP8
