【まとめ】「昨日、眠れなかった」をリカバーする方法ベスト3【精神科医・樺沢紫苑】

樺沢紫苑の新刊『こどもアウトプット図鑑』(サンクチュアリ出版)

5分であなたのメンタルがチェックできる
AIドクターMente https://mentalcheck.jp/

【YouTube樺沢メンバーシップ】メンバー入会はコチラから。→ https://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ/join

【全動画プレゼント】YouTube「樺チャンネル」の全動画5530本のリストをプレゼント中。今すぐダウンロードしてください。 https://canyon-ex.jp/fx2334/z6j0NW

【YouTube質問フォーム】
http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P8062865

【質問】「眠れなかった日はすごくメンタルがきついです。どうしても眠れなかった時の次の日の過ごし方を教えてください」
ぴぴさん(22歳・女性)

関連記事

  1. 食欲を抑えるたった3つの方法【精神科医・樺沢紫苑】#shorts

  2. 自殺はどうしたら防げるのか?【精神科医・樺沢紫苑】#shorts

  3. 朝食には重要な意味がある!【精神科医・樺沢紫苑】

  4. クレーム大炎上!?  睡眠・運動・朝散歩が全く効きません!【精神科医・樺沢紫苑】

  5. 朝散歩の代わりに!効果的な日光浴のやり方【精神科医・樺沢紫苑】#shorts #日光浴

  6. スマホ時代に読書すべき10の理由

  7. ぐっすり眠れる室温とは?【精神科医・樺沢紫苑】

  8. 考え事はエネルギーを消費する!?【精神科医・樺沢紫苑】#shorts #エネルギー #脳科学

  9. 夫婦喧嘩はもっとやれ!【精神科医・樺沢紫苑】

精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル の人気動画

PAGE TOP