【まとめ】【簡単】寝る前の●●でグッスリと眠れる!【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「寝つきが悪い」「よく眠れない」という質問が毎日のように届きます。ある簡単なことを寝る前の3分にやるだけで、グッスリ眠れるようになります。その意外な方法とは? 樺チャンネルにてご覧ください。(樺沢)

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