【新サービス】
ビジネス図書館東京
”活字で読む”時代から”動画で見る”時代に！本要約系YouTuber達が集結
忙しいビジネスパーソンのスキマ時間に動画で「学び」を提供する動画配信サービス（30日間無料キャンペーン中）
https://businesslibrary-tokyo.com/
【今回の参考書籍📚】
・ドーパミン中毒（新潮新書） Kindle版
アンナ・レンブケ (著), 恩蔵絢子 (翻訳) 新潮社(編集)
https://amzn.to/3iJmW9b
・BRAIN DRIVEN パフォーマンスが高まる脳の状態とは
青砥瑞人(著)ディスカヴァー・トゥエンティワン(編集)
https://amzn.to/37WKKOs
・眠れなくなるほど面白い 図解 脳の話
茂木健一郎(著)日本文芸社(編集)
https://amzn.to/395OfD9
・ヤバい集中力 1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45
鈴木祐(著)SBクリエイティブ(編集)
https://amzn.to/3inv74S
【目次👀】
00:00 導入
01:14 ①セルフ・バインディング
07:17 ②「正直さ」の効果
13:51 まとめ
14:08 【まとめ】7つの脳内物質をイッキに復習
14:54 ①セロトニンとメラトニン
20:27 ②オキシトシン
21:24 ③ドーパミン
26:05 ④アドレナリンとノルアドレナリン
28:56 ⑤エンドルフィン
30:49 まとめ
31:50 BRAIN DRIVEN パフォーマンスが高まる脳の状態とは
32:53 ①ドーパミンが人を操る仕組み
37:37 ②ドーパミンを味方にする方法
41:36 ③一番重要な脳内物質
47:53 まとめ
48:31 眠れなくなるほど面白い 図解 脳の話
49:40 ①地頭がいいとは？
51:29 ②次頭を鍛える8つの方法
01:04:50 ③AI時代に必要な能力
01:06:02 まとめ
01:06:44 ヤバい集中力 1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45
01:07:54 ①集中力を上げる食事
01:15:32 ②ドーパミンの破壊力
01:17:26 ③目標設定とフィードバック
01:21:51 まとめ
