【まとめ】「失敗したらどうしよう」勉強に集中できないときの対処法【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「来週に大学の定期試験があります。そのうちの1つが再履修科目のテストになります。勉強をしてても、単位を落としてしまった時を思い出して、憂鬱になり、勉強に支障が出ます。どうしたらいいですか?」
秋さん(22歳・女性)

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